世間で “湯シャン” というキーワードを聞くようになって結構経ちますが、私が長年にわたって薄毛改善努力を重ね続けた結果、たどり着いたのがそのユシャンです。
実際に経験したからこそおすすめできるし、頭皮環境によってはかなりの効果が期待できます！
今までの改善努力 (*^^*) の経過とともにお伝えします。同じような経験をされてきた、または現在されている方なら共感してもらえると思います。
育毛剤を使用
私が髪の毛が薄くなってきたんじゃないかと思い始めたのは10年ほど前でした。
頭頂部が少し透けるような、見様によってはつむじなのかな？、くらいの程度でした。
しかし、年齢を考えればそろそろきてもおかしくありません。
育毛剤というキーワードでかなり探し、これだという商品を早速注文。
決めるにあたり、どれもいいことばかり書いてありレビューもいい結果ばかり。。。
こういうレビューは信憑性がどうなの？？ とは思いましたが自分がピンときた育毛剤 はなぜか疑いどころか「これでもう安心！」と思い込んでしまうのですね。
しばらく使用しても納得の結果が出ず、、次の商品へ。
あれだけ信用していて自分には結果が出なかった一本目の商品のサイトを見ると、凄く しょぼく見えてしまう、、俺って都合いいなぁ
次の商品を決め（また一番良く見えてしまった(笑)）購入。
今度こそは！なんか効果が表れそうな予感…
しかし一年使っても駄目でした。
この２商品はネットで検索すれば必ず出てくる有名な口コミも良い商品です。
シャンプー、トリートメントを替える
選んだ育毛剤が私には合わなかったのか、初めから効果など期待できるものではなかったのか、、、
その間シャンプーを 頭皮に優しいとされる石鹸系、アミノ酸系… ３種類ほどトリートメントとセットで半年間ずつ使っていました。
いわゆる家族シャンプーとは違い１本2,000～3,000円もして、もったいないから家族には誰も使わないように周知してもらいました(笑)
しかし、これらのシャンプーも思うような結果が出ませんでした。
育毛サロン
育毛剤がダメなのか、シャンプーがダメなのか。。それとも両方？
えっ！ 俺に原因！？
こんなものなのかと諦めかけてた時にふとCMが目につきました。駅前にある超有名な、いわゆる育毛サロンです！
体験
今まで自分には全然関係ないと何も興味がなかったのに、その時は藁をもつかむ 状況だったのか、体験に行ってみよう！ と迷いはなかったです。
（関係ないですが、そのサロンのCM 最近全く見ないですが何かあったのか？…）
予約をしていたので個室に通され暫くすると４０代くらいの白衣を着た それらしい(笑)女性がいろいろ説明してくれました。
しかしメニューを見てビックリ！
想像はしていましたがバカ高い！！ フルコースだと年間数百万。。。
ちょ、ちょっと待って～ 高すぎでしょ！(-_-;)
3か月のお試しコース
とても払えるわけなく３か月のお試しコースを選択。それでもトータル１０万ほど。
しかも後から知ったのですが、自宅で使うシャンプー、トリートメント、泥パックみたいなもの、その他…は別購入だそうで(>_<) 結構掛かりました。
テレビでよく見る頭皮を顕微鏡みたいなカメラでモニターに映す事もしてくれて、頭皮に脂がギッシリ詰まっているのを見せられたら契約するしかない状態ですわね。
その日に一回目の施術をしてもらいました。
先ほどの先生？ とは交代で若い女性がシャンプー（これが気持ちいいったらありゃしない(笑)） その後ベッドに横たわり頭皮にクリームを塗り棒のようなものを頭皮にあてて電気ショック？
多少ビリっとはくるものの痛くはありませんでした。
シャンプーから３０分くらいで終了ってとこでした。
これを２週間隔で３か月通いました。
家でのケアはセットで買わされた、おっと失礼(笑) 購入したシャンプーなどを使いシャンプー方も教えてもらったお湯と冷水を繰り返す方法をまじめに実行しました。
コース終了後の結果
３か月のコースが終わっての率直な感想は・・・
初めのうちは痒みが少なくなった、、という実感。
その後は今まで通り(笑)
３か月では結果は難しいのは分かっているので自宅でのケアをシャンプーなどを買い足して続けました。
結果は！…
…ご想像通りです。
一年続けてみようと頑張ったのですが、その一年でも効果なし。
真冬の冷水シャワーはキツかった～
育毛剤、頭皮に良いとされるシャンプー、トリートメント、育毛サロン。
数年にわたって薄毛改善を試みましたが残念ながら私には効果がありませんでした。
あと、これは詳しく書きませんが頭皮マッサージもやりました、というか継続中です。
YouTubeでたまたま見つけたマッサージ法を朝晩継続中です。
これは頭皮の血行が良くなるのが実感できるのでスッキリさせるためにもやってます。
↑（後に頭皮マッサージは力加減とかやり方を間違えると逆効果ということを知り中止しました。）
湯シャン
さあ、ここからいよいよです！
一番伝えたかった薄毛対策法です。
脂漏性皮膚炎
私は頭皮、特に頭頂部の痒みが結構あり、シャンプーした直後であっても我慢できないくらい痒い時がありました。
なかなかデリケートな部分でもあり皮膚科に行くのをためらっていましたが、さすがにこのままでは…と、意を決して皮膚科でみてもらいました。
あっ、シャンプーとかサロンとかいろいろ対策した後の話です。
診断結果は、、「脂漏性皮膚炎」でした。「しろうせいひふえん」と読みます。
簡単に言うと、頭皮に皮脂が多く出てしまい それを好むマラセチア菌が増加して炎症をを引き起こす皮膚炎です。２週毎に通い処方された飲み薬 朝晩3錠ずつ、塗り薬 朝晩２種を約1年続けました。
痒みはだいぶ落ち着いたものの赤みが引いたり出たりで なかなか治りませんでした。シャンプーも皮脂をしっかり落とすように入念にしました。
私は乾燥肌で特に冬の時期はふろ上がりに保湿剤を塗らないと顔がカサカサになってしまうほどです。
しかし育毛サロンに通っていた時、頭皮を調べてもらったら な、なんと乾燥ではなく脂性肌でした。現に頭皮の拡大写真でギトギトなのを見せられました…
そんなはずはないと思ったのですが、サロンの人曰く 「このような方は結構みえますよ」の一声で腑に落ちないけどしぶしぶ納得。。
それをしっかり落とさなければいけないという指導もあってそれまで以上に念入りにシャンプーに励みました。
この時まで私は 疑うこともなく当たり前にしてきたことが、その考えこそが薄毛を進行させていたのでした！
人間の体は自ら守ろうとする機能があって、本来必要とされる脂（体、頭皮全般）が不足してくると、それを補うためにどんどん脂を分泌させるそうなんです。
んっ、てことは 生きてくうえで必要な頭皮の皮脂まで根こそぎシャンプーで落としまくっていた…
結果、体が大変だということで どんどん脂を分泌していた…
脂が過剰分泌されることで脂漏性皮膚炎に…
後にしらべると、それが原因の「脂漏性脱毛」という薄毛の原因にたどり着きました。
AGAではなかったんだ。皮膚炎からの薄毛なんだ！
じゃ、脂漏性皮膚炎を治せば毛も復活するんだ！
希望が出てきました(^^♪
あっ、でも それを治すために皮膚科に一年も通ってたんだった、しかも治ってないし。。
ステロイド薬だけでの脂漏性皮膚炎の完治は困難
皮膚科の先生にも言われましたが脂漏性皮膚炎は完治は難しく、良くなったと安心しても薬を止めれば暫くしてから再発するやっかいな病気みたいです。
しかもステロイド系の塗り薬を使わなければならず、長期にわたって使用すると色素沈着などの副作用を起こすことから症状が良くなると止め、また出てきたら塗るの繰り返しになってしまいます。
要するに、薬で「治す」のではなく「抑える」だけだったのです。
“蓋”をしている状態ですね。
これでは通っても完治するわけありません！
ではどうやって皮膚炎を治しましょう？
湯シャンとの出会い
ある皮膚科女医のYouTube動画を観ました。
顔の脂漏性皮膚炎の治し方です。頭皮だけじゃなく、おでこ、鼻の横、耳の裏などにも脂漏性皮膚炎はできるそうです。
ズバリ！ 肌断食という何日か洗顔もシャンプーもしないことだそうです。
そうすることによって脂を取り過ぎないため過剰な脂が分泌されず、皮膚炎は解消すると。
でも待って、、
頭洗わないのはキツイな～ それに今まで出ていた脂をそのままじゃ…
臭いも気になるし、、
その解決策が、徐々にってことです。
気になる頭皮の薄い部分が痒かったり赤みを帯びている症状であれば、これから紹介する方法が薄毛の改善に役立つと思います。
ズバリ、湯シャンです！
有名芸能人もされている方が多いのでご存じの方もいるかと思いますが、“湯だけで頭を洗う” つまり、シャンプーを使わないということです。
最初は、そんなことしたら汚れが取れず不潔で余計痒みが出てしまう、しかも 臭いが気になるのではないかと否定的に見ていました。
それまで丁寧にシャンプーしていた私にとってはかなりの挑戦でした。
先ほど言ったように徐々に段階的にシャンプーの回数を減らしていくのです。
最初はシャンプーを一日おきにして一週間ほど様子を見ます。痒みとかが出なかったら二日おき、三日おき というようにだんだん伸ばしていき、最終目標は美容院、床屋、カラーリング、白髪染め のタイミングにだけシャンプーをするのです。
いきなり間隔を空け過ぎてしまうと今まで不足していてどんどん出ていた皮脂が溜まってしまい、ギトギトになり頭皮環境がもっと悪くなりますので徐々に, がいいです。
シャンプーをしないというのは、シャンプーをしない日は「お湯だけで洗う」んですよ !(^^)!
何もしなけりゃ痒くて不潔で臭いも出ます！ お湯だけでも７０～８０％の汚れは取れて充分だそうです。
皮脂の分泌も適度の量になり頭皮環境が良くなってきます。
驚いたのは臭いです。多少の犠牲も仕方ないのかなと思っていたのですが、全く嫌な臭いはしません！ 勿論、頭皮の臭いは多少はしますがシャンプーをしててもするものです。（生きてる証拠です(^^)）
トリートメント、リンスもしないので 人によってはパサつきを感じるかもしれませんが、続けることによって頭皮の脂って結構ツヤがでるものですよ。お気に入りのシャンプーの香りがなくなるのが寂しいと感じる人もいるかもしれませんね。でも「薄毛改善」と「 シャンプーの香り」どちらが優先ですか？
そして、湯シャンの一番のメリットは庶民にとっては、お財布に優しいということですね。私もなんですが、あれもこれもと探して高価なシャンプーを使っている人が多いと思いますので。
結構お金を使いました。。。 (-_-;)
洗い方
洗い方を説明します。
いたって簡単です。
温度は低い方がいいとか高くなけりゃダメとかいろんな意見がありますが、私はシャワー温度設定で “３８度” で洗ってます。
全体をマッサージするように丁寧にタップリ時間をかけて洗います。
この記事を見ていただいてる方なら常識の話だと思うのですが、指の腹を使い こすらず爪を立てず優しくです。
効果
私の場合、一日おきから始めたんですが 意外と痒みや手触り、臭いなどが気にならなかったので、３週間もしないうちにシャンプーを断つことに成功しました。
風邪の時くらいしかシャンプーを休まない人にとってはシャンプーをつけないこと自体考えられないことだと思いますが、まずはやってみましょう！
無駄に分泌していた脂が減ったお陰で頭皮環境が良くなり、赤みも治まり毛髪に張りがでるようになってきます。
後は髪を切るとかカラーリングとかの時だけシャンプーを使います。
ヘアサイクルがあるため、頭皮環境が良くなってもすぐには生えてきません。
私は赤みが引いてから半年…もうちょっとかな、過ぎたあたりから生えてきました！！
もう感動ですね !(^^)!
いろいろ遠回りしましたが、今から考えると順番に経験してこなかったら辿り着けなかっただろうと諦めなかった自分に「よく頑張りました！」と言ってやりたいです。
最後に …
薄毛の改善に湯シャンを紹介しましたが、私のように様々な方法を試したけど効果が無かった人で脂漏性皮膚炎と診断された方には特にお勧めします。
頭皮が元から脂性の方には適さないと思われます。シャンプーしないと脂が溜まる一方ですから。
また体質などで個人差があるので少しずつ試しながらチャレンジして下さい。
悩みの解消になれば幸いです (^^)/
自分なりにマジメにやってきたつもりですが、合わなかったようです。